茵茵都没料到，自己好心办了坏事。

这样的柔韧性训练，到了一定的限度，过了那一阵就会变得麻木，酸麻胀痛都会慢慢消失，平衡到一个可以忍受的地步。

简单来说，就是疼麻了。

但是被她这样来一下，原本沉寂的酸痛感，仿佛一瞬间全都被唤醒，铺天盖地的重新涌上来。

躲无可躲，逃无可逃，只能硬生生受着。

程尤眼泪一瞬间就涌了出来，他喊道：“我受不了，哥，你松松，我真的受不了。”

这样的话在场众人都耳熟不已，几乎每节课都有类似的声音传遍整个教室，有的人甚至就靠吼这一嗓子来转移注意力，所以沈令辞自然也不会心软。

他骨节分明的手，有力的按在程尤身上，不为所动。

眼神望向女老师，寻求她的意见。

拉伸课的老师经验丰富，眼神毒辣，每次都能恰到好处的找到他的极限点，不仅是他，几年的时间，这位老师从没有让一个国家队员受伤过。

女老师自然也是不会听程尤的哭喊，她轻柔的坐下来，手去轻探韧带的情况，这一探，就感觉心下一喜，真的从极限状态恢复了一些。

身体僵硬不是想开就能开，若是到极限了还强行拉伸，会让运动员受伤，所以到了一定的程度，往往只能停止。

但是较小的开度，很快就会被身体生长自然规律的僵硬和柔韧度下降相抵消，最后体现出来就是进度缓慢。柔韧度的训练到达了一定程度之后，甚至会停滞不前。

稍有懈怠，还会退步。

这次可算是让她找到方法了，路队医果然名不虚传！

女老师心中满意，眉眼间都带上了笑意，柔软纤长的手臂手高高抬起，在程尤惊恐的目光中，到了他肩膀的高度。

她柔声道：“沈队长，到这。”

程尤眼眶通红，使劲儿摇头：“不行的，我肯定受不了，沈哥，求你。”

沈令辞不去听他的声音，谨慎地确认了一下高度，手上缓缓用力。

程尤再也绷不住了，哇的一声哭了出来，带着哭腔不停小声求饶，接连的啜泣声哽咽在喉。

茵茵都有些不忍心了，略带犹豫的眼神朝沈令辞和女老师看去，就收到两道果决的目光。

最后还是无奈妥协，小手在程尤饱受撕裂感的腿上轻轻拍打，一次次送入光之力。

程尤感觉自己已经完全忘记身处何处，只感觉到体内冰火两重天。

上一秒仿佛感觉到身体要被完全撕开的痛苦，下一秒疼痛就被无尽的酸麻取代，好像从每个骨头缝里都钻出来酸软胀痛，一瞬间感觉自己飞上了天堂，还没来得及享受，又被狠狠地拽入地狱，接受烈火的烘烤。

眼前的视线好像都被泪水模糊，什么也看不清。

茵茵心里有些不忍，花样滑冰的选手都盘条亮顺，身材纤细柔美，皮肤又白，都还挺好看的，程尤自然也是这样。

平时总是带着灿烂的笑容和她开玩笑，有时候还会给她分享网上有趣的段子。老是悄悄用崇拜的眼神看着沈令辞，还会偶尔凑过来和她讲沈令辞的事情，小表情灵动的很。

现在坐在地上，眼睛是红的、脸略微泛白、哽咽的声音断断续续的从他嘴里传来，脖颈连着后背那一块都绷得紧紧的。

明明痛得很厉害，小声的讨饶都没有断过，但是却始终坚持着一开始答应沈令辞的那句话，没有任何挣扎。

明明没有人控制住他身体的其余部位，想要挣脱这样的疼痛，耍赖往地上一倒这样简单，但是程尤性子好，肯下苦功夫练，疼成这样也从没想过逃开。

茵茵小声道：“要不今天就到这里了吧？”

老师纤细的手在程尤腿上检查一番，本还想说可以继续，就对上两道心疼的目光，一道明晃晃的，一道藏得深。

她无奈笑笑道：“那就下次继续吧，刚好我想和你们领导商量一下，申请路队医你来协同上课一段时间，咱们队里有好几个人都让人头疼呢，你给帮帮忙。”

她这话一出，有好几个人藏在人群中，下意识的打了个哆嗦。

沈令辞也松开程尤肩膀上的手，微微弯腰，刚刚还毫不留情下压的手，将地上哭得可怜的程尤从肩膀下方环住，向上抱起。

沈令辞看起来劲瘦，但是早就练成了一身纤薄有力的肌肉，紧紧的贴在骨头上，力量不容小觑，轻松就将程尤从地上抱起来。

程尤这时才回过神来，发现自己在大教室表现得这么丢人，疼得泛白的脸刷一下就变得通红。

发现自己被沈令辞抱起来后，更是一股委屈涌上心头，又羞涩又想哭，干脆整个人挂在沈令辞身上，然后将脸上的眼泪使劲往沈令辞身上擦。

沈令辞僵硬了片刻，最终还是没有推开他，任由自己的衣服染上点点湿润。

静静的等程尤平复情绪，沈令辞还用请求的眼神和路青茵对视。

茵茵本来就觉得自己刚刚太罪恶，害得人疼哭成这个样子，直接点点头，也靠在沈令辞旁边，手里轻柔的往程尤腿上送光之力。

程尤感觉到腿上酸麻逐渐被松快取代，整个人挂在偶像身上不愿意起来，舒服得哼哼唧唧半天。

看他情绪恢复了，沈令辞终究是忍不住了，将他拎起来，然后嫌弃推开。

“自己站好！”

程尤平复了心情，他本身就是个神经大条的，刚刚因为疼痛涌上来的情绪散了，只是感觉自己有点不好意思见人，毕竟又没有失忆，刚刚自己做了什么都记得一清二楚。

被推开之后，程尤都还下意识的想要借师哥的身体，挡住大家窥探和好笑的视线。

却不料一下就看到衣服上被他用来擦眼泪，最后润湿的那一大片痕迹。

他脸上红意更增一分，连忙道：“沈哥这衣服我帮你洗，手洗！保证给你洗干净。”

沈令辞睨了他一眼，淡淡道：“陆地提刀。”

程尤身板下意识绷直，然后按照沈令辞的指令去做——左腿笔直站立，牢牢的稳住重心，右腿向后，膝盖大大弯曲，整条腿努力向上提起，手从侧面绕到后面去捉脚尖。