第三十六份爱(2 / 2)
emmmmmm……………
这还是富江身体柔韧度够好,不然持续时间可能更长。
软开练习和压脚背之后,接下来就是基础的地面练习,坐姿、勾绷脚、抬前腿后腿等等。
这些都需要一个一个长时间的训练才能得到效果,并且即使动作标准了也是得列入每天的基础训练当中!
顺便听听经典的古典乐找找乐感,一天7小时安排得明明白白!
这还不够!
“富江xi需要减肥!”
???????
“虽然现在的身体线条很好看,但是肌肉量太少了!脂肪的比例大,肌肉可能撑不起身体,就立不起来!”
懂,你在说我胖!
人生第一次被说胖的富江:……
于是一天三餐安排得清清楚楚,结束训练回去还有2个小时健身时间:首先跑步,训练耐力和肺活量!
腿部肌肉训练,手臂,背部!
由于富江上半身的效果是最重要的,因为到时候下半身很多是由舞替完成,所以上半身的形态美要求十分严格。背部和手臂肌肉,肩背线条等等……
富江:一天下来,可能倒床上就睡着了吧?!
更不用说拉垮开韧带简直是生命不可承受之痛来着!
就这老师还夸她“身体柔韧性真的挺不错的呢富江xi,比普通人好很多!”
中间当然有休息时间,不过休息时间一般姜秀珍会给她播放天鹅湖芭蕾节选。黑天鹅和白天鹅的片段都有,让她熟悉各种音乐和变奏,以及舞蹈表达的情绪!
总之一天下来真的筋疲力尽一根手指都抬不起来!
然而一向娇纵的富江却没有任何怨言的咬着牙进行了训练。
既然梦想成为普通人,那就得按普通人的方式过活不是吗?
她是带着多大的觉悟和决心跟着那个机械生命来到这个世界的呢?
更何况她放过狠话呢!
要超越那个大叔成为韩国电影真正的霸者!
前几天几乎是背着艺人回家,吃完沙拉和高蛋白的晚餐,还看着富江咬着牙去上跑步机的李成俊才是受到最大震撼的一个!
一直觉得富江是个小祖宗的他,看着这个未成年的孩子,咬着牙的样子,都忍不住动容!
idol和演员,真的是承载了很多人看不到的痛苦和辛劳的人!
即使在开始,因为嫌弃idol的练习生生涯太过枯燥和劳累而拒绝走上那条路,富江却还是在演员这条路上遇到了需要高强度应对的挑战!
不过在身体习惯这样的高强度运动和训练后,就轻松一点了!
至少不用经纪人背着回来了,晚上训练完也有其他精力了!
训练时间后来也做了调整,除了刚开始必要的热身软开,这种基础训练被挪到了晚上。让富江在下午有时间去健身房接受专业指导以便肌肉的塑造!
晚上除了基础训练富江还得进行演技进修!
富江只能说这个大女主电影实打实的坑了她!
当初接下得有多轻松,现在就有多痛苦!
整整两个多礼拜,除了开始跟大家说闭关训练以后,富江连手机都基本没碰!
魔鬼训练完,为了能及时交上作业,富江不得不开始晚上看电影进行模仿!
注意电影的细节,角色的人物细节,动作表情的处理,然后进行模仿!
富江这才感觉到当初崔岷植对她是多么温柔!本来富江就特别契合素琴的角色,所以崔岷植表示他们进行的真的只是一些小游戏!
为了合理化这个角色的行为,她不得不揣摩他的心理活动,他的肢体动作,表情变换,身世背景…于是每天一个小时观影,一个小时用来写人物小传和尝试进行模仿,甚至还写了观后感!
洗完澡,睡前时间阅读书籍代替了刷手机!
傻帽的林美云老师给她推荐的都是很基础的表演、艺术理论相关的书。
富江也发现了这些书确实对她很有帮助!
很直观的一个表现就是,以前富江看电影,都是从普通观影人角度出发的!
而现在,她开始渐渐能从演员角度来分析电影了,台词,音调,动作,下意识反应等等,有时候甚至能去看到导演的拍摄手法和镜头语言…而这,仅仅用了一个多月…
她就像一块海绵,以一种疯狂的速度吸纳着这些东西,并快速的填充了自己!
规律的生活让富江每一个碎片时间都被挤得满满的,基本快忘记自己的电池管理了!
就这样过了一个多月,富江终于迎来了放假的时间!
两位老师都对她的进度表现了认可!
姜秀珍女士表示即将开始新的授课(魔鬼)内容,富江又准备去拍她的新广告,于是给小姑娘放了两天假!
“饮食要注意!基本功每天都得做知道吗?!”
“内!”
现在拍广告对富江来说已经算放假了!毕竟这个工作比起她一个多月来的魔鬼日程真的轻松太多了!
因为前段时间的积累,和断断续续的进账,能量还处于很够用的状态!
富江感觉自己可以好好挑挑,难得的时间,首先应该见谁呢?!
不过总感觉自己忘了什么?
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