就像是最基础的压步练习，苏凉在前头带着他们压步绕圈，苏凉的那个压步每一步又长又漂亮的弧线，速度还快到仿佛要在冰上跑起来一样。

第一天训练的时候，唯一一个能够勉强跟得上苏凉全套基础训练动作的人，就只有姚若愚。

就这，姚若愚已经是梁华生看好的，花滑队里目前滑行天赋和实力最强的一个了。

就连梁华生在看完苏凉的滑行基础训练之后，也在心里明白了，为什么苏凉说他以前的教练教训

他，说让他别在冰上跑得跟速度滑冰似的。

而花滑队的队员们则对苏凉的‘基础训练’又爱又怕了起来。

爱的是一看苏凉的水平就知道，这种基础训练是真的对于花滑的滑行训练有效果，能够帮助他们提升滑行实力。

怕的自然是……

——苏凉居然管这个叫做‘基础训练’？！

谁家的基础训练，压步能够快到像是在冰上赛跑的啊？而且还每一个动作姿态都准确漂亮，让人无可指摘。

就离谱。

花滑国家队的这些选手们也真是第一次受这种‘委屈’，但是正因为苏凉明明白白摆在眼前的实力，让他们清晰地看到了自己进步的方向和目标。

这种明确在眼前的方向感和目标感，让从前不怎么重视滑行训练的花滑队选手们，逐步走上了对滑行训练的内卷之路上了。

***

花滑馆内，当苏凉停下了动作之后，冰面上的花滑队成员们也跟着停住了自己的滑行步伐。

“好了，今天的滑行基础训练就到这里。”

苏凉在结束了自己的领滑之后，又再简单地跟众人讲了讲自己在每一个基础滑行动作上的经验，最后跟前来交替课程的花滑队教练问了声好，就跟众人道别离开了。

结束了花滑馆这里的领滑，他还需要回到隔壁速滑馆，进行自己的短道速滑的冰上训练。

在场的花滑队的选手们在苏凉离开前，也纷纷跟他挥了挥手。

这段时间，花滑队的队员们对苏凉早已经没有了什么排斥的心理，更多的是‘这个人到底是不是人’的怀疑。

“啊，我以前是真的没觉得基础滑行训练会这么累。”

“谁不是呢？”

其实最早的时候，花滑队里也有人觉得，既然苏凉的滑行实力这么强，包括编排步伐等等都非常出色，那为什么让他光带基础滑行训练呢？

毕竟能够进到花滑国家队的水准，可以说他们的基础都没什么问题了，绝大多数花滑队的队员都认为自己需要的是‘提高班’而不是‘基础培训班’。

但这段时间以来，由苏凉带领的这些魔鬼困难度版本的基础训练，才更加深刻地让花滑队的众人认识到，自己在基础滑行上和真正优秀的滑行选手究竟还有多大的区别存在。

“诶，说起来，不知道你们有没有觉得，反正我最近几天觉得，我在跳跃的时候比过去要更轻松了，还有我之前节目里的一套步伐，感觉现在滑起来也更轻松了一点。”

“呃，其实我也是。”

“我也……？”

花滑队里，不少队员面面相觑，然后再度在心里感激起了来自隔壁短道速滑队的那个14岁的‘兼职顾问’来了。

***

花滑队的队员们开始逐渐吃到了基础训练所带来的好处，短道速滑队这里，在此前邀请练习赛结束之后的复盘讨论中，也得出了类似的结论。

在从哈市回来之前，林国斌就让人把黑省体育台那儿录制好的赛事视频给拷贝了回来，回到国家队第二天，他就召集了队内的教练组成员一同进行了首轮的赛事复盘，不仅是国家队的教练组成员，他把当时参赛的选手也都叫到了会议室里，一起重新回顾了他们比赛的场景。

安静的短道速滑队会议室里，十多个教练对着四十寸的电视屏幕，一点一点地在回顾当时邀请赛中的每一个细节。

“怎么样，你们有什么看法？”

在预赛决赛的视频都依次第一轮播放完毕之后，林国斌转向在场的教练组成员，让在场的众人一起说说自己的想法。

“南韩选手的滑行姿态应该比过去又更降低了？”

“这种姿态降低，感觉并不适用于所有选手吧？每个选手的平衡能力不同，它可以适用于单个选手，但是南韩整体向这个滑行方式靠拢，是不是不太合理？”

“不说别的，南韩的这些选手基本功是真的扎实，看他们的滑行用刃，左右脚内外刃都没有明显的弱点，在滑行用刃上的扎实基础让他们在冰面上能够更加自如地加速变速……”

“不止是这样，基础能力的扎实，让他们在滑行路线上也有了更多选择——总的来说，滑行姿态低降低风阻、全面滑行能力强增强了路线控制和选择，另外就是南韩的传统优势，耐力素质出众。”

会议室里，众位教练你一言我一语的，把南韩的技术优势又重新梳理了一遍。

但说完之后，教练组的所有人面面相觑——南韩的这些技术，说来说去，终究还是那老三样，就是基于短道速滑的基本滑行要求，只不过南韩把这些基本要求算是做到了极致。

可这样做其实也有一个很大的难题存在。

“林指导，南韩的训练方式我们也知道一点，但是他们的训练负荷量，未免也太大了一点，这对选手的长期职业发展，其实不太友好。”

是了，南韩在短道速滑项目上的训练，一向以高负荷著称，每天都有高强度的训练，通过高强度的反复练习，自然而然地让南韩选手有了扎实的滑行基础，包括他们在1500米项目上的超强耐力，也有一部分取决于此。

南韩那种强度的训练负荷，当然有利于选手实力的短期快速提升，但是这种强度水平的训练，也同样令南韩选手的身体长期处于超负荷状态，极容易崩溃。

与此同时，南韩的优势也在于他们的短道速滑确实是世界顶级的水准，国内的备选运动员基数庞大，这让他们在有前一代选手倒下时，随时都能够有新的梯队后备成员顶上。

这种割韭菜式的训练和成长方式，让南韩的短道速滑项目选手之间竞争激烈，甚至时不时地有负面新闻传出，但同样地也让南韩的短道速滑确实长时间地能够处在世界领先实力。

华国的国家队里，当然不可能采用南韩的那种训练模式。

比起短期内的割韭菜式拔苗助长，华国更趋向于对一名选手的长期培养——所以南韩的那种超负荷量的训练，原本是不在华国的考虑范围内的。

林国斌拧了拧眉头，显然是正在思考先前那位教练所提出的悖论问题——华国队与南韩的训练风格是不同的，华国队确实不可能考虑南韩的那种训练强度。