穆坤给的练体术，刚开时宁馨觉得可能就是一本普通的女子练体术，直到她修炼有成之时才知道，她的五伯给了她一份怎样的机缘，可那时候，她的五伯已经不再，这让想回报的宁馨十分的遗憾。
“馨儿，娘看过这份练体术了，应该还不错，不过现在你还没开始修炼，不能观看到上面的功法，娘先帮忙将练体第一层扩印出来。”
“好的，谢谢娘。”
“馨儿，练体是十分艰苦的，不过既然你打算练了，就要做到有始有终，不能半途而废，知道吗？”
“恩，我知道的。”
练体第一层，有点像现代的军事训练，注重身体的强度，耐度的锻炼，不断的挑战身体的极限。这对一个四岁的小孩来说可能谁也没当真吧，不过谁也不知道她身体里住着一个成年人的灵魂，所以她最后坚持了下来，不然对于真正的四岁的小孩来说，可能都会半途而废吧。当穆洋听说宁馨在练体的时候，并没有放在心上，只当宁馨在闹着玩呢。
每天宁馨按照练体术上面的要求不断的训练着，做完之后，直到感觉身体没劲了，才休息，就这样坚持锻炼了一年。
“娘，我回来了。”只见一个五岁左右的小女孩飞快的从院墙外翻进。自从练体后，宁馨的身体越来越灵活，攀爬跳跃均不在话下。
“好了，知道你回来了，看过来休息一下。”
“娘，我觉得现在我这样练着好像没什么作用了，你说我是不是该进入第二层了呀？”
“修炼一途需知欲速则不达，不可过于心急。”
“娘，我知道的，我都这样好长一段时间了。你快帮我看看第二层是怎么样的嘛，如果不能练，我就继续练第一层就是了。”
“娘，真是服了你了。”
很快，罗静就将练体第二层给了宁馨。
“娘，这练体第二层怎么是这样啊？怎么只有一道法诀。”
“这应该是让你在练完第一层的时候，运用这个法诀。
“那不是说我要开始修炼了？”
“当然不是，这打坐应该不是为了修炼，而是为了感知灵气，引导灵气淬炼身体。”
“这样啊，那我明天试试。”
“有什么不适一定要说，不可鲁莽行事。”
“知道了，娘，弟弟呢？”……
在练体一层的时候，只能每天做到不能动弹，第二天在继续。但进入练体第二层以后，就可以根据练体术上面出现的那道法诀，感知灵气。
感知灵气和吸引灵气是两种不同的概率。感知灵气，凡人也能做到，毕竟身处修仙界，大家的身体都被灵气滋养着。吸引灵气，是要将灵气吸引近体内，存在丹田里，这就必须要求要有灵根的人才能做到了。
感知灵气容易，可要将灵体进行淬体就有点困难了，这就需要练体术上的那道法诀，就像引灵气入体需要功法一样。宁馨练体练到浑身没劲就开始感知灵气，刚开始是经常睡着的，不过随着练体的日子加长，宁馨虽然还没有淬体成功，但身体是越来越好了，随之而来的饭量也越来越大，导致罗静十分担心将来她长成一个肌肉女。
就这样过了几个月，每当她想要放弃的时候，心里的小人就会出来给她打气，咬咬牙也就就过去了。
当谋一天宁馨感气成功的时候，她感觉好像又回到了当初那漆黑的空间里了，浑身就像沐浴在温泉里一般舒适。就像做过几百次那样，和身边的光点交流嬉戏着，按照练体术上的口诀引导光点进入肉体，当第一次淬炼肉体的时候，那撕裂般的疼痛，宁馨记忆尤新。后来宁馨才知道，这本练体术必须要求修炼者还没有引气入体的时候修炼，这样才能最原始的淬炼身体练体效果也越好。引气入体之后，一般都会有洗髓伐骨。
“娘，你看我刚刚淬体成功了呢。”
看着更加白嫩的女儿，罗静由衷的笑道，“是啊，我家馨儿就是能干啊。”
“那是，也不看看是谁的女儿。”
自从能运用法诀控制感知到的灵气以后，宁馨挑战完身体极限后，就开始引导灵气淬炼身体，就这样不断地重复，她的身体强度也在不断的增加。
第七章·交锋
时间过得真快，来到这个世界都已经六年了，今天是家族测试灵根的日子，宁馨也要参加这次测试。
“馨儿，不用担心，也不要有太大的压力。灵根的好坏不是我们能决定的，所以不用太过介怀，保持平常心就好了。”罗静看着有些紧张的女儿。
“恩，娘，我先到处走走，之后直接去测灵堂。”宁馨对着自己的母亲笑了一下，心里对穆洋更加的失望，他可能有是在谢如意那边吧，穆宁浩这次好像也要测灵呢，估计是在陪着他那爱女爱子吧，有点讽刺，也有点失落。
宁馨是有灵根的，这在她修炼练体术第二层就更加确认，在修炼时要求将灵气束缚在自己身体表面，这是没有灵根的人无法做到的。宁馨现在的身手绝对要比得前世一个特种兵了强很多，对付刚引气入体还不会法术的修士也不再话下。
“穆宁馨，你要是没有灵根可怎么办呀？本来呢是穆府大小姐，现在也变成了二小姐，要是没有灵根，穆府还有你们娘三的位置吗？听说你爹都不去你娘那里，你怕好久都没有见过你爹了吧。”大长老家的穆水岚说道。穆水岚，大长老的孙女，金水双灵根，比宁馨大了两岁，和穆宁玥一起测的灵根，平时很受大长老的喜爱，个性也有点刁钻。
“你才没有灵根，我姐一定有灵根的。你个臭八怪”。小弟阿懿马上回到。
“你是怎么跟你族姐说话的呢？没人教你吗？”穆水岚叫到。
“阿懿，不要跟脑残的人讲理。”宁馨对小弟说道。“穆水岚，我家小弟就不劳你费心，至于我有没有灵根，就更加你没关系了，你管好你自己的事吧。对了，你的家教也实在不敢让人恭维，就不要随便说别人怎么样了。”
“哼，穆宁馨，我可是关心你呢，你要是没有灵根，你爹肯定更加不会去看你娘了，想想就觉得可怜。”
“穆水岚，你要不要跟我到大长老哪里探讨探讨我娘可不可怜呢？”宁馨怒目过去，她最恨别人那她娘说事，她娘不是这些人可以亵渎的。
“我只是……”可能她也觉得不应该这么说，所以在那里结巴了好一会。
“都是自家姐妹，大家有什么事好好说就是了，不用闹到长辈那里去吧。”不用回头就知道是穆宁玥，穆宁玥这几年在府里没少表现得善解人意。
“二妹，今天是测试灵根的日子，你就不要闹了。”穆宁玥一副长姐的模样。
“谁是你二妹，我可没有什么姐姐，你要认妹妹，到外面认去，不是什么阿猫阿狗都可以做我姐姐的。”宁馨直接回到，她刚开始虽说对穆宁玥没什么好感，可也不会去找一个小孩的麻烦，可现在她特别讨厌穆宁玥那副嘴脸，从心底厌恶，她好像很喜欢踩着自己上位……