——他的天赋这么好，国家队的苏白看不起他就算了，x省田径队里根本就没有400米项目的选手能够跟他比，结果x省田径队居然也敢罚退他？

可是……

现在真要是被罚退了，那他以后怎么办？

他是靠着自己的运动员成绩考进了x省最有名的大学，可是人家学校招他进去，也是想着他的成绩和荣誉以后能够给学校争光的。

现在他被省队罚退了，以后最多跑一跑什么大学生运动会，就算他能够以个人运动员的身份报名参加比赛，可是到底和以前是不一样了……

他真的还能够从学校得到特权吗？

他以后的路该怎么走？

他就算拿下了体育相关的学位，以他被省队罚退的档案资历，他还能去哪个省队或体育局工作吗？

一连串的问题突然就砸到了丁锐瀚的脑子里，他过去不是不知道这些，但是他就是仗着自己的天赋好，别人一定会高看他一眼，等事情真的到了这个地步，他心里也慌了起来，包括他父母在知道消息后，更是一家人都慌了起来，可是等他们找到x省田径队去时，已经没有任何用处了。

国家队，试训队训练场馆

苏白并不知道丁锐瀚被退回x省省队之后都发生了什么，这会儿，他正在给试训的队员们进行理论课的讲解，跟他们阐述体能课程的重要性。

第189章 （一更）

体能课程在国家队来说, 算是一个已经被广泛接受的概念了，但是在各个省队，其实还不算完全普及。

按照不少田径教练的传统观念来说, 体能是什么？咱们要练田径的, 每天的田径训练, 难道不就是体能训练了吗？还有必要单独再搞个体能训练的必要吗？

虽然在普通人眼里, 在田径的专项训练之外还有个体能训练，是个很好理解的分项概念, 可是放在不少传统的田径教练眼里，这个概念反而不好消化了。

而在各个省队之中, 因为省队的理念、想法问题，也并不是每一个省队都会配备体能教练的，所以在这批招来国家队的试训选手面前, 苏白也专门挑了时间，来和这些试训队员进行了关于‘体能训练’的概念阐述课程。

具体课程里面谈及了体能训练分为多少项不同的训练事项就不提了, 总之，苏白在课程中，将体能训练的概念都彻底地灌输到了田径队这批试训选手的心里。

这种理论课, 除了灌输理论概念之外, 苏白其实也是在上课的过程中, 实时在观察着听课中的每一个选手，从各个选手的反应之中, 确认他们对于新概念的理解能力和接受速度。

从试训开始到现在, 已经有小一周的时间过去了，苏白对于眼前的这60个选手也有了一个基础的认识。

总体来说，这批被选入国家队的试训选手，身体素质与天赋都是非常优秀的, 其中身体天赋最强的，当属秋明杰，而在绝对速度上，则是井飞白最强，另外一个在绝对速度上有极大潜力的，就是原项目系跳远的伍天。

在试训的女选手中，天赋最好的就是因为长得漂亮而被丁锐瀚骚扰的杨艺，小姑娘不仅长得好看，而且愿意打扮自己，确实在所有女队员中好看到亮眼的程度，不过她可不仅是好看而已，在长得漂亮的同时，杨艺对于自身的训练也非常认真执拗，身上有着一股子傲气，不愿意别人说她光有一张脸，所以训练起来，其实比其他女队员还要凶狠几分。

除了杨艺之外，女队里还有一个在绝对速度上天赋很强的选手，叫林楠，原本也是女子跳远项目上的，爆发力强，但是对于节奏的掌握上，困难程度跟邱文是一模一样的，和邱文不一样的是，人家小姑娘心里知道自己这个弱项，非常着急，一直努力地想要弥补，私下里请教过很多原本练400米的试训选手，想要纠正自己这个节奏上的问题。

这两天，在她跟人请教怎样控制节奏时，恰好路过的苏白听到了，就亲自指点了她一番，按照苏白给她的节奏，她也正奔在快速进步的道路上。

虽然试训时间才过去一周，不过试训的运动员们相互之间是个什么水平、什么性格，相互之间也已经摸得差不多了。

对这些试训队员们来说，初到国家队的兴奋也已经逐渐褪去，在苏白和各个国家队教练员的指导下，这些试训队员们也早已经投入到了紧张的训练生活之中。

与过去相比，有了很大不同的训练理念，以及对部分选手来说，全新的400米项目训练，都让这些试训队员们的每一天过得无比充实。

负责这些试训队员们的各项目教练，在这一周的时间里，也已经把苏白之前交给他们的训练细项记录安排表运用得炉火纯青，同时，在每天晚上训练结束后，苏白单独给他们开设的讲解课程中，这些教练也逐渐了解了苏白交给他们的细项记录安排表上，究竟各个项目的目的是什么。

试训队这里，算是暂时走上了正轨，苏白也略微多放手了一些，每天只是过来一定的时间，在这个有限的时间里，观察不同的选手，然后在自己的记录本中做下相应的选手记录。

与此同时，他也将更多的时间精力重新转到了国家队现有选手的身上。

因为目前是赛季中，运动员们时常会有各种比赛任务和安排，在比赛与比赛的间隔时间中，需要根据赛事的重要程度，决定是否提前在赛前对选手的训练进行减负荷安排。

所以，赛季中的运动员训练排程，经常需要教练根据实际情况进行调整，运动员也很难在这个阶段，进行太过复杂的技术调整和需要持续较多时间才能达到效果的力量、耐力提升训练。

不过，在这段时间内，光让运动员进行常规训练维持状态，那就太浪费了，所以大多数教练会选择在这些比赛赛程的间隙训练时间里，为运动员安排一些细微的技术调整改进训练。

苏白也不例外。

这段时间，苏白给400米项目老队员进行的调整，是起跑的技术改进调整。

起跑技术，看起来简简单单，但在国外有知名的田径教练团队对‘短跑的各个阶段对短跑总成绩的影响’这个课题做过研究，其中虽然加速阶段才是影响短跑中百米成绩的最重要阶段，可因为起跑技术对加速阶段有所影响，所以仅仅起跑姿势这一项，对短跑成绩的影响，就比许多人想象得要更多。

当然，苏白并不是打算把所有选手的起跑姿势都调整为所谓的‘统一科学规范姿势’，而是经过了反复的研究，又在系统空间内让各人的模拟运动员进行过大量实验后，才为队里的各个选手大致规划出了适合他们的起跑姿势。

这一周时间，试训队的训练在推进，正式队伍这里当然也没有被放下，苏白挨个儿调取了各个选手的起跑预备姿势录像，将每个选手的预备技术跟众人都分析了一遍。

跟在试训队时一样，苏白干脆地在队里开了一次400米项目内部的分析课程，在让选手们看清了自己的技术动作后，也能够对起跑技术、预备技术这些概念，能够有自己的一些理解。

过往来说，国家队的这些选手，当然也是认真钻研过自己的起跑预备姿势的，包括他们各自的教练，也都认真地为他们进行过相关姿态的纠正，不过当着这么多人的面，集体一起围观分析每个选手的预备姿势，还真没有过。

在苏白跟众人讲解预备技术时，看着一张又一张被投放到幕布上的各人预备姿势图后，在场的队员们，包括张子义也都忍不住低低地笑了起来。

在场的这些选手，都是学习过所谓教科书级别的正确预备姿势的，但是吧，学过是一回事，其实并不是每一个选手都能够适应所谓的标准姿势的，就像是人人都知道怎样的书写姿势才是有益于身体健康的，可是真正写起字来，那还不是怎么舒服怎么来？

当然，由于预备姿势和运动员的短跑成绩是相关联的，选手们还是会努力地按照教练指导，维持一个相对科学的姿势，只是在实际地执行过程中，这些动作免不了会因为运动员各自的身体惯性，有了或多或少的动作变形。

比如此时画面中的邱文——投影屏幕上，是邱文右后左右4个方向拍摄的起跑预备姿势图，从图上可以看到，邱文的臀部习惯性地向左偏了一些。

按照标准姿势的话，预备技术中，选手的臀部抬高后，要求是位于选手手臂和双脚之间的正中位置。

邱文的这个，其实已经算是小毛病了，只不过看起来比较明显，所以他还是闹了个大红脸，在会议室里看天看地就是不肯看屏幕。

张子义的话，他在队里其实已经是一个非常严谨的技术规范模板了，在他的动作图和角度分析被放出来之后，可以看到，他的肌肉记忆已经让他将每一个角度都卡在了最规范的标准上，但是苏白也仍旧是对张子义的动作进行了调整。

“啊？老张的这个动作都要调吗？”邱文一脸震惊，脸上写满了震撼的模样，实在是张子义的这个技术动作，他想不通还有哪里需要调整的必要。

苏白微笑着点了点头：“子义的动作非常标准，但是标准并不意味着最适合。”